የዓለም የስኳር በሽታ ቀን

የዓለም የስኳር ህመም ቀን በአለም ጤና ድርጅት እና በአለም አቀፍ የስኳር ህመምተኞች ትብብር በ1991 የተከበረ ሲሆን አላማውም አለም አቀፍ የስኳር በሽታ ግንዛቤን እና ግንዛቤን ማስጨበጥ ነው።እ.ኤ.አ. በ 2006 መገባደጃ ላይ የተባበሩት መንግስታት ድርጅት "የዓለም የስኳር ቀን" ስምን ከ 2007 ጀምሮ "የተባበሩት መንግስታት የስኳር ቀን" የሚለውን ስም በይፋ ለመቀየር እና ባለሙያዎችን እና የአካዳሚክ ባህሪን ወደ ሁሉም ሀገራት መንግስታት ባህሪ ለማሳደግ ውሳኔ አጽድቋል, መንግስታትን አሳስቧል. እና ሁሉም የህብረተሰብ ክፍሎች የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና የስኳር በሽታን ጉዳት ለመቀነስ.የዘንድሮው የማስተዋወቂያ እንቅስቃሴ መፈክር፡- “አደጋዎችን ይረዱ፣ ምላሾችን ይረዱ” ነው።

በዓለም ላይ ባሉ በሁሉም አገሮች ማለት ይቻላል የስኳር በሽታ የመከሰቱ አጋጣሚ እየጨመረ ነው።ይህ በሽታ ለዓይነ ስውርነት፣ ለኩላሊት ውድቀት፣ ለቁርጥማት፣ ለልብ ሕመም እና ለስትሮክ ዋነኛ መንስኤ ነው።የስኳር በሽታ ለታካሚዎች ሞት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው.በየዓመቱ የሚሞቱት ታካሚዎች ቁጥር በኤድስ ቫይረስ/ኤድስ (ኤችአይቪ/ኤድስ) ከሚሞቱት ሰዎች ቁጥር ጋር እኩል ነው።

እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በዓለም ላይ 550 ሚሊዮን የስኳር ህመምተኞች አሉ, እና የስኳር በሽታ የሰውን ጤና, ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ እድገትን አደጋ ላይ የሚጥል ዓለም አቀፍ ችግር ሆኗል.አጠቃላይ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር በየዓመቱ ከ 7 ሚሊዮን በላይ እየጨመረ ነው.የስኳር በሽታን በአሉታዊ መልኩ የምንይዝ ከሆነ በብዙ አገሮች ያለውን የጤና አገልግሎት አደጋ ላይ ሊጥል እና በማደግ ላይ ያሉ አገሮችን የኢኮኖሚ ልማት ውጤቶች ሊበላ ይችላል።”

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንደ ምክንያታዊ አመጋገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጤናማ የሰውነት ክብደት እና የትምባሆ አጠቃቀምን ማስወገድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዳይከሰት እና እንዳይዳብር ይረዳል።

በአለም ጤና ድርጅት የቀረቡ የጤና ምክሮች፡-
1. አመጋገብ፡- ሙሉ እህል፣ ስስ ስጋ እና አትክልት ይምረጡ።የስኳር እና የሳቹሬትድ ቅባቶችን (እንደ ክሬም፣ አይብ፣ ቅቤ ያሉ) መመገብን ይገድቡ።
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- ተቀናሽ ጊዜን ይቀንሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን ይጨምሩ።በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ፈጣን መራመድ፣ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት እና የመሳሰሉትን) ያድርጉ።
3. ክትትል፡- እባክዎን ትኩረት ይስጡ የስኳር በሽታ ምልክቶች ለምሳሌ ከመጠን በላይ ጥማት፣ ተደጋጋሚ ሽንት፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የሰውነት ክብደት መቀነስ፣ የዘገየ ቁስል ፈውስ፣ የዓይን ብዥታ እና ጉልበት ማጣት።ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለብዎ ወይም ከፍተኛ ተጋላጭነት ካላቸው ሰዎች ውስጥ ከሆኑ እባክዎን የህክምና ባለሙያ ያማክሩ።በተመሳሳይ ጊዜ, የቤተሰብ ራስን መቆጣጠር አስፈላጊ ዘዴ ነው.