መልካም የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል!

የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል የቻይናውያን ባህላዊ በዓል ሲሆን በአምስተኛው የጨረቃ ወር በአምስተኛው ቀን ላይ ነው።በ2023፣ የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል ሰኔ 22 (ሐሙስ) ላይ ይወድቃል።የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል ከስፕሪንግ ፌስቲቫል ፣የመቃብር-ጠራራ ቀን እና የመኸር-መኸር ፌስቲቫል ጋር ከአራቱ ከፍተኛ ባህላዊ የቻይና በዓላት አንዱ ነው።
ሰዎች የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫልን እንዴት ያከብራሉ?አንደኛው የዘንዶውን አምላክ እና እንደ ኩ ዩዋን ያሉ ጀግኖችን ማምለክ ነው።ተግባራቶቹ የድራጎን ጀልባ እሽቅድምድም እና የሩዝ ዱባዎችን መብላትን ያካትታሉ።ሌላው ምድብ ክፉዎችን ለመከላከል እና ሰዎችን ጤናማ ለማድረግ ያለመ ነው።ተግባራቶቹ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን መታጠብ፣ የተንጠለጠሉ ዎርምዉድ እና ካላሞስ እና የሪልጋር ወይን መጠጣትን ያካትታሉ።የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የድራጎን ጀልባ በዓልን ሲያከብሩ ለአንዳንድ የምግብ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው.
አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ፡-
1.የካርቦሃይድሬትስ አጠቃቀምን መቆጣጠር የተረጋጋ የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ ቁልፍ ነው።ጣፋጭ የዞንግዚ እና ሌሎች ባህላዊ ምግቦችን ሲቀምሱ ሙሉ እህል ወይም ቡናማ ሩዝ በምትኩ መምረጥ ይችላሉ ይህም የደም ስኳር መጨመርን ፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል.
2.Don't forget, ዕፅዋት እና የተፈጥሮ ቅመሞች ምግብ ማብሰል ታላቅ ረዳቶች ናቸው.ለምሳሌ ዞንግዚን ከቀረፋ ወይም ከዝንጅብል ዱቄት ጋር ማጣፈጫ ጣዕሙን ከማሳደግ ባለፈ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቆጣጠር አቅም አለው።
3.በተጨማሪ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ነው።በድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል በዓል ወቅት ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች ጋር ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች እንደ ድራጎን ጀልባ እሽቅድምድም አስደሳች ብቻ ሳይሆን የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠርም ይረዳሉ።
4.Dragon Boat ፌስቲቫል የቤተሰብ መሰባሰብ እና የደም ስኳር ለመፈተሽ ጥሩ አጋጣሚ ነው።ለራስህ ወይም ለቤተሰብህ የደም ስኳር ሁኔታ የምታስብ ከሆነ፣ ሁሉም ነገር ቁጥጥር በሚደረግበት ክልል ውስጥ መሆኑን ለማረጋገጥ በየጊዜው መመርመርህን አስታውስ።
5. ተንቀሳቃሽ በመጠቀምየደም ግሉኮስ ሜትርበደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር በመለኪያ ውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ አመጋገብን መቆጣጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በትክክል መቆጣጠር ይችላል.
ሴጆይየደም ግሉኮስ መቆጣጠሪያየሚከተሉት ባህሪያት አሉት: 0.6 ማይክሮ ሊትር, ሰፊ የስራ ሙቀት 5-45 ℃, 5 ሰከንድ ፈጣን ሙከራ, የምግብ ምልክት ማድረጊያ, GDH FAD, ስትሪፕ ejector, ክልል አመልካች, ኮድ የለም, 1000 ማህደረ ትውስታ, ከፍተኛ ትክክለኛነት 15197: 2015, HCT 0-70% , የጀርባ ብርሃን አማራጭ, ነጭ እና ጥቁር አማራጭ, ድምጽ ማጉያ.
ጤናማ እና ደስተኛ የድራጎን ጀልባ ፌስቲቫል አብረን እናሳልፍ!