በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል?

ጣት መምታት

በዚህ ጊዜ የደምዎ ስኳር መጠን ምን ያህል እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ.ቅጽበታዊ እይታ ነው።

የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ምርመራውን እንዴት እንደሚያደርጉ ያሳየዎታል እና እርስዎ በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት ማስተማርዎ አስፈላጊ ነው - ይህ ካልሆነ ግን የተሳሳቱ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ።

ለአንዳንድ ሰዎች የጣት ንክኪ መፈተሽ ችግር አይደለም እና በፍጥነት የመደበኛ ተግባራቸው አካል ይሆናል።ለሌሎች፣ አስጨናቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል፣ እና ያ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የሚቻል ነው።ሁሉንም እውነታዎች ማወቅ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገር ሊረዳ ይችላል - የእኛን ያነጋግሩየእርዳታ መስመርወይም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በእኛ ላይ ይነጋገሩየመስመር ላይ መድረክ.እነሱም አልፈዋል እናም ጭንቀትህን ይረዱታል።

ፈተናውን ለመሥራት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• a የደም ግሉኮስ ሜትር
• የጣት መወጋት መሳሪያ
• አንዳንድ የሙከራ ቁርጥራጮች
• ላንሴት (በጣም አጭር ፣ ጥሩ መርፌ)
• መርፌዎችን በደህና መጣል እንዲችሉ ስለታም መያዣ።

ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ከጠፋብዎ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ያነጋግሩ።

ግሉኮሜትሮችየደም ጠብታ ብቻ ያስፈልጋቸዋል.ሜትሮቹ ለመጓዝ ወይም ቦርሳ ውስጥ ለመገጣጠም ትንሽ ናቸው.አንዱን በማንኛውም ቦታ መጠቀም ይችላሉ.

እያንዳንዱ መሣሪያ ከመመሪያ መመሪያ ጋር አብሮ ይመጣል።እና በተለምዶ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ከእርስዎ ጋር አዲሱን ግሉኮሜትሩን ይመለከተዋል።ይህ ሊሆን ይችላልኢንዶክሪኖሎጂስትወይም ሀየተረጋገጠ የስኳር በሽታ አስተማሪ(CDE)፣ የግለሰብ እንክብካቤ እቅድ ለማውጣት፣ የምግብ ዕቅዶችን ለመፍጠር፣ በሽታዎን ስለመቆጣጠር ጥያቄዎችን የሚመልስ እና ሌሎችንም የሚረዳ ባለሙያ።4

እነዚህ አጠቃላይ መመሪያዎች ናቸው እና ለሁሉም የግሉኮሜትር ሞዴሎች ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ።ለምሳሌ ጣቶቹ በጣም የተለመዱ ቦታዎች ሲሆኑ አንዳንድ ግሉኮሜትሮች ጭንዎን፣ ክንድዎን ወይም የእጅዎን ሥጋዊ ክፍል እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል።መሳሪያውን ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎን ይመልከቱ.

ከመጀመርዎ በፊት

• ደም ከመሳብዎ በፊት የሚፈልጉትን ያዘጋጁ እና ይታጠቡ-
• አቅርቦቶችዎን ያዘጋጁ
• እጅዎን ይታጠቡ ወይም በአልኮል ፓድ ያፅዱ።ይህ ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ይረዳል እና ውጤቱን ሊቀይሩ የሚችሉ የምግብ ቅሪቶችን ያስወግዳል።
• ቆዳው ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ ይፍቀዱ.እርጥበት ከጣቱ የተወሰደውን የደም ናሙና ሊቀንስ ይችላል.ለማድረቅ ቆዳዎ ላይ አይንፉ ፣ ይህም ጀርሞችን ያስከትላል ።

ናሙና ማግኘት እና መሞከር

• ይህ ሂደት ፈጣን ነው, ነገር ግን በትክክል ማድረግ እራስዎን እንደገና እንዳይጣበቁ ይረዳዎታል.
• ግሉኮሜትሩን ያብሩ።ይህ ብዙውን ጊዜ የሙከራ ንጣፍ በማስገባት ነው.የግሉኮሜትሩ ስክሪን ደምን በጭረት ላይ ለማስቀመጥ ጊዜው ሲደርስ ይነግርዎታል።
• የጣትዎን ጎን፣ ከጥፍሩ ቀጥሎ (ወይም ሌላ የሚመከር ቦታ) ለመብሳት ማሰሪያውን ይጠቀሙ።ይህ የጣቶችዎን ንጣፍ ከማጥመድ ያነሰ ይጎዳል።
• በቂ መጠን ያለው ጠብታ እስኪፈጠር ድረስ ጣትዎን ጨምቀው።
• የደም ጠብታውን በእንጨቱ ላይ ያስቀምጡት.
• ደሙን ለማስቆም ጣትዎን በአልኮል መዘጋጃ ፓድ ያጥፉት።
• የግሉኮሜትሩ ንባብ እስኪፈጥር ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይጠብቁ።
• ብዙ ጊዜ ጥሩ የደም ናሙና የማግኘት ችግር ካጋጠመዎት እጅዎን በሚፈስ ውሃ ያሞቁ ወይም በፍጥነት በማሻሸት።እራስዎን ከማጣበቅዎ በፊት እንደገና ደረቅ መሆናቸውን ያረጋግጡ.

የእርስዎን ውጤቶች በመመዝገብ ላይ

የውጤቶችዎን መዝገብ መያዝ ለእርስዎ እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሕክምና ዕቅድ ለመገንባት ቀላል ያደርግልዎታል።

ይህንን በወረቀት ላይ ማድረግ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከግሉኮሜትሮች ጋር የሚመሳሰሉ የስማርትፎን መተግበሪያዎች ይህን በጣም ቀላል ያደርጉታል።አንዳንድ መሳሪያዎች በራሳቸው ተቆጣጣሪዎች ላይ ንባቦችን እንኳን ይመዘግባሉ.

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ንባብ መሰረት በማድረግ ምን ማድረግ እንዳለቦት የዶክተርዎን ትእዛዝ ይከተሉ።ይህም ኢንሱሊንን በመጠቀም ደረጃዎን ዝቅ ለማድረግ ወይም ካርቦሃይድሬትን መብላትን ሊያካትት ይችላል።