በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መከታተል

መደበኛደምግሉኮስ ክትትልዓይነት 1 ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።አንተ'እንደ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ፣ መድሃኒት መውሰድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ ቁጥሮችዎ ወደ ላይ ወይም ዝቅ የሚያደርጉት ምን እንደሆነ ማየት ይችላሉ።በዚህ መረጃ፣ ስለ እርስዎ ምርጥ የስኳር እንክብካቤ እቅድ ውሳኔ ለማድረግ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መስራት ይችላሉ።እነዚህ ውሳኔዎች እንደ የልብ ድካም፣ ስትሮክ፣ የኩላሊት በሽታ፣ ዓይነ ስውርነት እና መቆረጥ ያሉ የስኳር በሽታ ችግሮችን ለማዘግየት ወይም ለመከላከል ይረዳሉ።በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቼ እና በየስንት ጊዜ መመርመር እንዳለበት ዶክተርዎ ይነግርዎታል።

አብዛኛው የደም ስኳር መለኪያዎች ውጤትዎን እንዲያስቀምጡ ያስችሉዎታል እና ደረጃዎን ለመከታተል በሞባይል ስልክዎ ላይ መተግበሪያን መጠቀም ይችላሉ።ካላደረጉ'ስማርት ስልክ ካልዎት ፣ ልክ በፎቶው ላይ እንዳለው ዕለታዊ መዝገብ ይያዙ ።የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን በጎበኙ ቁጥር የእርስዎን ቆጣሪ፣ ስልክ ወይም የወረቀት መዝገብ ይዘው መምጣት አለብዎት።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ሀየደም ስኳር መለኪያ

የተለያዩ አይነት ሜትሮች አሉ, ግን አብዛኛዎቹ የሚሰሩት በተመሳሳይ መንገድ ነው.የእያንዳንዳቸውን ጥቅሞች እንዲያሳይዎ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ይጠይቁ።ከእርስዎ በተጨማሪ ሌላ ሰው እርስዎን በሚመለከት የእርስዎን ቆጣሪ እንዴት እንደሚጠቀሙ እንዲማር ያድርጉ'መታመም እና ይችላል'የደም ስኳርዎን እራስዎ ያረጋግጡ።

ከዚህ በታች የደም ስኳር መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ጠቃሚ ምክሮች አሉ.

ቆጣሪው ንጹህ እና ለመጠቀም ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ።

የሙከራ ማሰሪያውን ካስወገዱ በኋላ ወዲያውኑ የፍተሻውን መያዣ በጥብቅ ይዝጉ.የሙከራ ማሰሪያዎች እርጥበት ከተጋለጡ ሊበላሹ ይችላሉ.

እጅዎን በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ይታጠቡ።በደንብ ማድረቅ.ደም ወደ ጣትዎ ለመግባት እጅዎን ማሸት።ዶን'ቆዳን በጣም ስለሚያደርቀው አልኮልን አይጠቀሙ።

ጣትዎን ለመወጋ ላንሴት ይጠቀሙ።ከጣቱ ስር በመጭመቅ ትንሽ መጠን ያለው ደም በቀስታ በሙከራው ላይ ያድርጉት።ንጣፉን በሜትር ውስጥ ያስቀምጡት.

ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ንባቡ ይታያል.ውጤቶችዎን ይከታተሉ እና ይመዝግቡ።እንደ ምግብ፣ እንቅስቃሴ፣ ወዘተ ያሉ ንባቡን ከዒላማዎ ክልል ውጭ ስላደረጉት ማንኛውም ነገር ማስታወሻዎችን ያክሉ።

ላንሴትን በትክክል ያስወግዱ እና በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስወግዱት።

እንደ ላንትስ ያሉ የደም ስኳር መከታተያ መሳሪያዎችን ከማንም ጋር ሌላው ቀርቶ ሌሎች የቤተሰብ አባላትን አያካፍሉ።ለበለጠ የደህንነት መረጃ፣ እባክዎን በደም ግሉኮስ ቁጥጥር እና በኢንሱሊን አስተዳደር ወቅት የኢንፌክሽን መከላከልን ይመልከቱ።

የሙከራ ማሰሪያዎችን በተዘጋጀው መያዣ ውስጥ ያከማቹ.ለእርጥበት፣ ለከፍተኛ ሙቀት ወይም ለቅዝቃዛ ሙቀት አያጋልጧቸው።

የሚመከሩ የዒላማ ክልሎች

የሚከተሉት መደበኛ ምክሮች ከአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (ADA) የስኳር በሽታን ለይተው ካወቁ እና እርጉዝ ላልሆኑ ሰዎች ናቸው።በእድሜዎ፣ በጤናዎ፣ በስኳር ህመምዎ ህክምና እና ካለዎት ላይ በመመስረት የግል የደም ስኳር ግቦችዎን ለመለየት ከሐኪምዎ ጋር ይስሩዓይነት 1 ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ.

ሌሎች የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ወይም የደምዎ ስኳር ብዙ ጊዜ ዝቅተኛ ወይም ከፍ ያለ ከሆነ የእርስዎ ክልል የተለየ ሊሆን ይችላል።ሁልጊዜ ዶክተርዎን ይከተሉ's ምክሮች.

ከታች ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት ናሙና መዝገብ አለ.

ከ ADA በታች የሆኑ ሁለት ሴሎች ለደም ስኳር መለያዎች ከ80 እስከ 130 mg/dl ከምግብ በፊት እና ከ1 እስከ 2 ሰአታት ከ180 mg/dl በታች ከተመገቡ በኋላ።

A1C ማግኘት ሙከራ

ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ።አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ ምርመራ ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ስለዚህ ሐኪምዎን ይከተሉ's ምክር.

የA1C ውጤቶች በአማካይ በ3 ወር ውስጥ ያለዎትን የደም ስኳር መጠን ይነግርዎታል።የሄሞግሎቢን ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ የኤ1ሲ ውጤት የተለየ ሊሆን ይችላል ውጫዊ አዶ እንደ ማጭድ ሴል አኒሚያ።ለእርስዎ የተሻለውን የA1C ግብ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ።ሐኪምዎን ይከተሉ's ምክሮች እና ምክሮች.

የእርስዎ A1C ውጤት በሁለት መንገዶች ሪፖርት ይደረጋል፡-

A1C እንደ መቶኛ።

የሚገመተው አማካይ የግሉኮስ (eAG)፣ ከቀን ወደ ቀን የደም ስኳር ንባቦችዎ ተመሳሳይ የቁጥሮች ዓይነት።

ይህንን ምርመራ ካደረጉ በኋላ ውጤቶቹ በጣም ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ ከሆኑ፣ የስኳር በሽታ እንክብካቤ እቅድዎ መስተካከል አለበት።ከታች ADA ናቸው'መደበኛ የዒላማ ክልሎች፡-

የናሙና ሠንጠረዥ በ ADA የተሰየሙ ሶስት ራስጌዎች ያሉት'ዒላማ፣ ግቤ እና ውጤቶቼ።ADA's ዒላማ ዓምድ A1C ከ 7% በታች እና eAG ከ154 mg/dl በታች የሆኑ ሁለት ሴሎች መለያዎች አሉት።በእኔ ግብ እና ውጤቶቼ ስር ያሉት የቀሩት ሕዋሳት ባዶ ናቸው።

ዶክተርዎን የሚጠይቋቸው ጥያቄዎች

ዶክተርዎን በሚጎበኙበት ጊዜ፣ በቀጠሮዎ ወቅት ለመጠየቅ እነዚህን ጥያቄዎች ማስታወስ ይችላሉ።

ዒላማዬ የደም ስኳር መጠን ምንድን ነው?

ምን ያህል ጊዜ እኔ ማድረግ አለብኝበደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይፈትሹ?

እነዚህ ቁጥሮች ምን ማለት ናቸው?

የስኳር ህክምናዬን መቀየር እንዳለብኝ የሚያሳዩ ቅጦች አሉ?

በስኳር በሽታ እንክብካቤ እቅዴ ላይ ምን ለውጦች መደረግ አለባቸው?

ስለ ቁጥሮችዎ ወይም የስኳር ህመምዎን የመቆጣጠር ችሎታዎ ሌሎች ጥያቄዎች ካሉዎት ከዶክተርዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በቅርበት መስራትዎን ያረጋግጡ።

Rስሜት

CDC የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከሎች